Sudah Tidak Macam Anak Dara-Kini Gemuk

Tidak ingin gemuk, itu yang jadi problem klasik kebanyakan wanita. Selain anjuran berolahraga atau tidak makan banyak-banyak, sebenarnya ada beberapa trik yang mudah untuk diterapkan tanpa usaha yang sebegitu keras,tidak memerlukan biaya yang besar dan waktu yang lama. Hanya perlu adanya komitmen untuk melaksanakan latihan tiap hari meskipun hanya beberapa minit. Berikut adalah cara agar anda tetap langsing dan bugar: * Olahraga teratur setiap minggu paling sibuk,seminggu sekali. Bila tidak ada waktu, turun naik tangga rumah atau pejabat 15 minit sehari sudah dapat menggantikannya. * Setiap pagi usahakan makan sarapan.Orang yang tidak pernah sarapan akan makan banyak pada waktu makan siang dan akan membuatkan tubuh gemuk. * Tidak Usah Makan Kalau Tidak Lapar. Hindari makan hanya kerana menjaga kesopanan saat bersosialis,Contohnya. saat menghadiri majlis perkahwinan, saat acara seperti cocktail party atau perpisahan bos ,dan lain-lain atau hanya kerana makanan tersedia di depan Anda. Intinya, jangan makan untuk memuaskan rasa lapar yang sifatnya emosional. Kontrol selera makan Anda! * Belajarlah 'Mencintai' Sayuran Segar .Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C antara lain buah jeruk, kiwi, jambu biji,mangga. Sedangkan vitamin E banyak terdapat dalam kacang-kacangan terutama kacang panjang, kecambah.Atau paling mudah amalkan cara yang tersedia didalam kapsul.Iaitu diambil 2 kapsul pagi dan 2 kapsul petang (Fruit & Vegetables Herb) * Biasakan makan bawang putih mentah, campurkanlah dengan makanan anda kerana bawang putih mengandung alisin yang baik untuk mencegah lemak. Juga perbanyakkan memakan makanan yang banyak protein seperti ikan. * Makan malam sebaiknya jangan terlalu berat dan jangan makan terlalu larut kerana makanan yang dimakan awal akan lebih mudah dibakar bila tubuh masih dalam keadaan aktif. * Jangan dibiasakan menonton tv sambil mengunyah, lebih baik mengerjakan sesuatu sambil menonton tv. * Kunyahlah makanan perlahan-lahan sehingga sistem pencernaan cukup waktu untuk menyampaikan isyarat ke otak apakah sudah cukup kenyang atau belum sehingga anda tidak kekenyangan. (PENTING) * Hindarilah pemanis,Minum jus buah segar di pagi hari.Mesin buah oren atau epal ,campurkan sedikit susu cair tambahkan sedikit ketulan ais.Sedap! * Gunakanlah Gel Lada untuk mencegah timbulnya selulit disamping membuang lemak lama. Dan ramulah tubuh badan dengan usaha alami iaitu mengamalkan Herba Cantik&Sihat atau Herba Dara Semula bersama Jus Langsing Badan ini. Wanita memang harus akrab dengan jamu/herba.Untuk mendapatkan penampilan yang terlihat bersinar dan istimewa,perawatan luar saja belum cukup, sebaiknya perempuan juga perlu melakukan perawatan dari dalam. Perempuan memang harus menyukai jamu jika ingin tetap cantik. Jika sebelum ini anda kerap beralasan sukar mengamalkan jamu yang dibancuh (serbuk) kini telah tersedia didalam bentuk kapsul. Mudah diamalkan. Kini terpulang pada anda untuk memulakan atau sebaliknya.Wanita yang selalu mengamalkan jamu tubuhnya tetap sihat dan“berbentuk�. Bahkan, jamu ini juga dipercaya boleh menghilangkan keputihan dalam singkat - mengeringkan, dan mengembalikan rasa rapat dibahagian faraj. Pemakaian yang terus menerus sangat digalakkan, kerana hal ini dapat meningkatkan stamina, membuat wanita awet muda, tidak mudah diserang penyakit -mempertingkatkan (imun badan) dan tidak menimbulkan kesan samping yang memudaratkan kesihatan. Akhir sekali ,jangan terlampau tertekan akan akibat gejala berat badan ini,'enjoy'kan perasaan Anda kerana semakin banyak rasa stress Anda sebenarnya sedang membantu menggemukkan diri. Senyum dan tawalah (ceriakan )sebenarnya banyak mendorong Anda membentuk tubuh badan idaman.Matlamatkan pada diri Anda,tiada alasan untuk menggabaikan dari memulihara keanggunan diri ,Anda harus rajin melakukannya tanpa rasa jemu dan kuatkan azam.Anda akan mendapatkan hasil yang diharapkan.Pelaburan yang anda lakukan sekarang pastinya menghasilkan keberuntunggan pada masa akan datang.